屋上テラスで楽しむ雨のアイディア３つ

屋上スペース活用

梅雨入りの声が聞こえてきそうな今日この頃。梅雨と聞くと「お出かけできない」「体調が優れない」「気分が落ち込む」など、マイナスなイメージがありますよね。この時期ってどうにも好きになれないと思っている方は多いはず。

そこで知っておきたいのが、屋上テラスで雨と過ごすアイデアです。憂鬱な雨の季節も、3つのアイデアを実践すれば、楽しく乗り越えられます。今回は、屋上テラスで雨を「知る」「聞く」「楽しむ」アイデアを紹介します。

1.今年の梅雨入りはいつ？

梅雨入りの観測データは、気象庁にて昭和26年（1951年）から始まりました。

その頃から梅雨入りの時期に差はあるものの、大きく変わってはいません。ここ5年は、いずれも6月5日前後に梅雨入りしており、今年（2020年）は6月8日と予測されています。

「うわぁ……。今年ももうすぐ梅雨入りかぁ……。」

これから来る梅雨を前に、どこか憂鬱な気分になる方は多いはず。その理由として考えられるのが「心身への影響」です。

・梅雨の時期に体調不良を起こす理由

梅雨入りが近づいてくると、悩まされるのが体調不良です。主な体調不良の原因は「雨による低気圧」といわれています。

低気圧が続くと、自律神経のバランスが崩れ、体がリラックスモードになります。一見、問題のない状態に思えますが、度を超えたリラックスモードは体に影響を及ぼすので注意が必要です。

そもそも私たちの体は、交感神経が優位なアクティブモード、副交感神経が優位なリラックスモードの2つによって支えられています。基本的に、昼はアクティブモード、夜はリラックスモードへ切り替わることで、自律神経が保たれています。

梅雨時期は、いつもリラックスモードになるため、頭痛、めまい、吐き気、肩こりなどが起こりやすいです。こうした背景が梅雨嫌いにつながっているのかもしれません。

そこで今回は、梅雨を乗り切るアイデアを紹介します。梅雨入り直後は体調不良が起こりやすいですが徐々に体も慣れてきます。少し動けるようになったら、いくつかのアイデアを試してみましょう。

ここでは、梅雨を乗り切る3つのアイデアを解説します。雨を「知る」「聞く」「楽しむ」アイデアを通して、憂鬱な時期を乗り越えてください。

・雨を知る

日本には、雨に関する言葉が1,000種類以上存在します。こうした言葉が生まれた背景には、世界でもトップクラスの降水量が関わっています。昔から雨と生活してきたからこそ、数多くの言葉が生まれました。

さっそく梅雨時期に使われる雨の言葉を見てみましょう。

【梅雨の言葉】

同じ梅雨でも多くの表現があるなんて素晴らしいですよね。いくつかの表現を覚えておくと、憂鬱な雨も違う視点で感じられます。

ちなみに、梅雨時期以外にも雨を表した言葉は多いです。講談社学術文庫から発売されている「雨のことば辞典」には、こうした雨に関する言葉が数多く収録されています。詳しく雨の言葉について知りたい方は、ぜひ読んでみてください。（読み物としても面白いのでおすすめです！）

「今日の雨には、どんな言葉が当てはまるんだろう？」

梅雨の時期には、屋上テラスで雨を見ながら思いを巡らしてみましょう。

・雨を聞く

ふと聞こえてくる雨音に、癒された経験はありませんか？

普段、嫌な雨も、じっくり聞いてみると、不思議と落ち着いた気分になります。実は、こうした雨音には、癒し効果があるのです。

自然界には雨音以外にも、波の音、風の音、小鳥のさえずりなど、リラックス効果のある音があります。

これらの音を「1/fゆらぎ」といいます。

「1/fゆらぎ」とは、規則正しい音と規則性がない音の中間の音のこと。この揺らぎが人体のリズムと調和するため、リラックス効果がもたらされるといわれているのです。YouTubeには、こうした「1/fゆらぎ」を集めた動画が数多く配信されています。

もちろん、動画で雨音を聞くのもいいですが、屋上テラスがあるなら実際の雨音を聞いてみましょう。普段の生活の中では集中して聞けない雨音も、屋上テラスなら独り占めできます。

雨を”見る”のではなく”聞く”。そんな視点で梅雨を楽しんでください。